Günümüzde iş yoğunluğu ve stres bireylerin iş performansını olumsuz yönde etkilemektedir. Gün içerisinde meydana gelen bazı olumsuzluklar kişinin işe karşı tutum ve ilgisini azaltmakta ve performans ile iş verimliliğini düşürmektedir. Bu nedenlere bağlı olarak birey gün içerisinde yaşamış olduğu bu olumsuzluklardan kurtulmak ve kendisini rehabilite etmek için bazı sportif aktiviteler yapmaktadır. Bu aktiviteler, yürüyüş, yüzme, koşma, spor aletleri ve diğer sportif faaliyetlerdir. Her ne kadar toplumsal olarak düzenli bir spor yapma alışkanlığımız yok ise de, günümüzde eğitimli ve bilinçli bireylerin tutumu, sportif aktiviteler ile bu olumsuzlukları bertaraf etme yönündedir. Gün içerisinde yaşanan stresin yok edilmesi başta olmak üzere, iş performansı ve verimliliğinin yükseltilmesi yönünde sportif aktiviteler yapılarak olumlu sonuçlar elde edildiği bilinmektedir. Bu çalışmada günümüz iş hayatı içerisinde yer alan çalışanlara yönelik uygulamalı bir anket yaptırılmıştır. Yapılan anket iki bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümde katılımcıların demografik özellikleri ikinci bölümde ise sportif aktivitelerin iş performans ve verimlilikleri üzerindeki olumlu ya da olumsuz etkilerinin anlaşılabilmesi için 5’li likert ölçeğinde sorular yer almaktadır. Araştırmanın amacı, bilinçli ve eğitimli bireylerin sportif aktiviteler yaparak başta stres ve iş yükünün yok edilmesi, iş performans ile verimliliğin artırılması üzerindeki etkinin belirlenmesidir. Ayrıca eğitim ile sportif aktivite arasındaki algının birbirine olan etkisi de değerlendirilmiştir. Çalışma sonucunda yapılan uygulamanın Cronbach Alfa katsayısı olarak 0.899 sonucu elde edilmiş olup, yapılan çalışmanın güvenirliliği oldukça yüksek çıkmıştır. Yine Phi Cramer katsayıları da hesaplanarak karşılaştırmalı olarak ilişkilerin yönü ile dereceleri de hesaplanmıştır. Bu uygulama bu yönde yapılan çalışmalarda ilk kez bu tip bir çalışmada kullanılmıştır. Literatürde bu yöndeki çalışmalarda bu tip bir uygulama yapılmadığı görülmüştür. Sonuç olarak eğitim faktörünün birey algısı üzerinde etkili olduğu tespit edilmiştir.